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É bom para a saúde

A natação é o desporto mais completo que existe, favorecendo o desenvolvimento integral e harmonioso do corpo. É também o único desporto apropriado para todas as idades. Por isso, nade. O seu coração, os seus pulmões, o seu cérebro e até a sua vida social agradecem-lhe!

A natação, tal como o atletismo, não é uma invenção da modernidade, antes remontando as suas origens às relações primordiais do homem com o seu ambiente natural.

Ao tempo em que, vivendo essencialmente da caça, o homem era obrigado a atravessar rios e lagos em nome da subsistência. Em muitos dos povos antigos, nadar era uma prática habitual.

Na Grécia clássica, a natação tinha mesmo honras de disciplina fundamental na formação dos jovens e no Japão, em 1603, foi declarada obrigatória nas escolas. Até que no século XIX se difundiu como prática desportiva, estreando-se nos Jogos Olímpicos da Era Moderna no ano de 1896, em Atenas.

Talvez já estes nossos antepassados tivessem a percepção de que, como é reconhecido actualmente, a natação é o desporto mais completo, o único inclusive que pode ser praticado em todas as idades, desde os primeiros meses até à idade mais avançada que o indivíduo atingir.

E dizer que este é o desporto mais completo de todos não é uma afirmação gratuita. É, aliás, muito bem fundamentada nos efeitos benéficos que a natação tem a nível do desenvolvimento das capacidades físicas, relacionais e intelectuais do indivíduo. A natação mexe com o corpo todo, dos músculos ao cérebro, passando pelo coração e pelas emoções.

Fonte:Sapo
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14 / 06 / 2006  -  16 : 04